Эффективные упражнения
108 желаний. Сильная практика в день рождения!

День рождения всегда особенный! Я не люблю шумные праздники с кучей одинаковых поздравлений. Но зато, люблю наполнять этот день разными практиками. Энергии этого дня всегда сильные, поэтому планировать, загадывать и мечтать самое время!
Достаньте из пыльного сундука свои детские мечты, стряхните с них пыль, и начинайте радовать себя.
Начните учиться играть на пианино, покатайтесь на лошадях, сходите на выставку экзотических цветов или бабочек.
Запланируйте путешествие в места, в которых давно хотите побывать. Вспомните о своих увлечениях, которые приносили вам удовольствие. Рисование, пение, танцы - все, что пожелает ваша душа!


Одной из самых эффективных практик в день рождения является "Список 108 желаний"

Суть проста. Нужно написать 108 желаний.

Обязательно своих! Так как многие часто забывают о себе, привыкая думать о других, здесь я предлагаю побыть эгоистами, и вспомнить то, что вы уже давно хотите, но откладываете в дальний ящик, потому что "не время",
"нет денег", "есть дела поважнее".

Я пишу этот список вдумчиво. Тщательно прислушиваясь к тому, что происходит внутри меня, в момент обдумывания очередного желания. Наблюдаю за тем, как откликаются мои эмоции, мысли и тело, когда я представляю, что мое желание уже исполнилось. Так я понимаю, действительно ли это желание моей души, и так ли мне это нужно.

Не стоит путать этот список с планами и целями, здесь именно желания.
То что порадует, окрылит, вдохновит и придаст сил для новых свершений!
В моем списке много нематериальных желаний, но я точно знаю, что именно они приносят настоящую детскую радость.


Эта практика дарит привычку баловать себя и относиться к себе с трепетом. Настроиться на свою волну, понять свои истинные цели и даже предназначение. Не жить на автопилоте, замечать свои эмоции, и следовать своим желаниям.

Энергии дня рождения очень сильные, в это время вы закладываете основу своего нового года. Выражать намерение о своих желаниях в пространство нужно с позитивным настроем, находясь в радостном настроении.

Во время написания списка представляйте свое состояние, когда желание уже исполнится. Так вы показываете своему подсознанию, что это есть в вашем пространстве, осталось только проявить свое желание в реальности.

Включите в этот список:


  • детские мечты

  • желаемые путешествия

  • курсы и марафоны, которые хотите посетить

  • покупки, которые хотите сделать

  • уход за собой

  • желаемые отношения

  • реализацию себя

  • карьерный рост

  • улучшение здоровья

  • рождение детей

  • людей, с которыми хотите увидеться

  • навыки, которые хотите освоить

Все, что приходит на ум пишите без анализа и доверьте Вселенной свои желания. Пусть все исполнится наилучшим для вас образом!

Через год обязательно подведите итоги, поблагодарите за исполненные желания и пишите новый список :)


Если вам понравился материал, поделиться им в любимой соцсети
Автор Светлана Миленская